Une étude américaine confirme que le yoga, le tai-chi, le massage et certaines techniques de relaxation contribuent de manière significative à diminuer la douleur chez les patients atteints de fibromyalgie.

Acupuncture, méditation, Tai chi, visualisation diminuent les douleurs liées à la fibromyalgie.

Cinq pratiques efficaces contre les symptômes de la fibromyalgieDes chercheurs de la Mayo Clinic aux Etats-Unis ont rassemblé les essais cliniques publiés entre 1966 et mars 2016 sur le traitement non médicamenteux de la fibromyalgie.D’après les données, cinq pratiques corporelles ou psychocorporelles se révèlent efficaces pour atténuer les

maux de dos, l’

arthrose, la douleur au cou, les

maux de tête et la

migraine et la

fibromyalgie.Acupuncture, méditation, conscience de soi, visualisation mentale, tai-chiLa première est l’

acupuncture qui, selon les résultats, apporte une amélioration significative sur les scores de

fatigue et d’

anxiété liées à la fibromyalgie. Aucun événement indésirable grave n’est signalé.Par ailleurs, une petite étude menée sur 90 femmes pratiquant la

méditation de pleine conscience constate une réduction du

stress et des

troubles du sommeil ainsi qu’une réduction de la sévérité des symptômes.Autre méthode testée: la conscience de soi, une technique qui donne une importance à la prise de conscience et l’expression des émotions : une petite étude, menée chez 45 femmes atteintes de fibromyalgie constaté une réduction significative de la

douleur et une amélioration du fonctionnement physique.Selon l’étude, la visualisation mentale guidée semble apporter une diminution significative de l’intensité des douleurs, de la fatigue et de la

dépression et enfin dans l’auto-efficacité de la gestion des symptômes.Enfin, le tai-chi-chuan permet une diminution des symptômes. En revanche, les massages n’ont produit aucun effet.Une mise à jour des recommandations de prise en chargeEn août dernier, la Ligue européenne contre les rhumatismes (EULAR) a mis à jour les recommandations de prise en charge de la fibromyalgie. Les recommandations sont à lire ici :

traitement de la fibromyalgie.

NewSimulationShoes News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *